Автор Тема: Тренировки. Шоссе.  (Прочитано 40331 раз)

Оффлайн avp

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 687
Тренировки. Шоссе.
« : 23 Июль 2009, 21:22:17 »
 В теме будут анонсироваться выезды по шоссе с тренировочной целью. В перспективе хотелось бы набрать состав для слаженной работы в группе.


13 августа, пятница, 18:30 у коня в кремлевском парке. Направление - Савино-Слутка-Котовицы-Кречевицы.

Алексей,
email: avp@novgorod.net, т/ф 921=203=577
« Последнее редактирование: 10 Август 2010, 01:27:31 от rastadont »

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #1 : 24 Июль 2009, 12:26:29 »
В 19.00 стартуем от танка, Савино-Кречевицы, до вокзала 42км, подлетное время - 1ч20мин.

Оффлайн maco

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 311
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #2 : 24 Июль 2009, 12:51:21 »
группой нужно не меньше 37 идти......... вдвоем 35)
а план есть? загрузочный цикл-отработка техники педалирования(посадки и прочее)-горочки-спринт/спринт/спринт........
ченить типо этого) но это так сказать месяца на 4 минимум)
да и если тренироваться то нужно каждый день, иначе силы будут потрачены впустую.
энергии и здоровья потрачено дофига а максимум не максимизирован)

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #3 : 24 Июль 2009, 13:02:40 »
Ну поехали с нами, будет хоть 35 средняя ;D
Немногие из нас так часто, интенсивно и правильно тренироваться смогут, а вообще с такими тренировками и возрастом до 20 можно и до серьезного уровня дорасти верняк (и средней под 50) а там может и в команду какую попасть, в профи ;D

Оффлайн maco

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 311
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #4 : 24 Июль 2009, 13:10:36 »
в новгороде нереально так как нет гор, нет тренеров, нет врачей..........нет ничего) и денег тоже нет!
35 то будет) но вот только я всевремя впереди буду всех тащить, а это не айс..........
на колесе то сидишь при 42км/ч и ваше не паришься) а вот когда вылезаешь то БАХ и больше 37 никак.............

Оффлайн avp

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 687
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #5 : 24 Июль 2009, 13:51:15 »
 Нафлудили. Блин, не удобны адцки эти вебфорумы, поэтому отвечаю всё оптом.

1) Цель это не участите в соревнованиях, а для поддержания формы и удовольствия.  Совместно веселее чем по одному. Главное начать. Регулярно. Слово "тренировки" не в проф смысле тут.
2) Даже просто слаженно ездить в группе это надо научиться. 
3) Есть понятие любительский велоспорт. Как хобби. Можно потом при желании будет организовать разделку.
4) Каждый день тренироваться нельзя сначала. Не будет успевать восстановление происходить.
5) Скорость будет выбираться по обстоятельствам. 30 это цифра с потолка для сингла. Езда в группе +5-10 км/ч легко даёт.
6) План пока простейший: просто едем :).
7) Горки в перспективе хотелось бы отработать - надо от Савино до Селищь севернее забираться.

Через Пахотную маловато км будет, можно ещё доехать до кирриловки - дубровки.


Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #6 : 28 Июль 2009, 18:56:41 »
Сегодня в районе 20.00 от танка Савино-Кречевицы, резво, думаю порядка 35 или выше. Синий мост-Пост Гаи в Трубичино около 35км, попытаться пройти за 57-58мин.

Оффлайн avp

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 687
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #7 : 28 Июль 2009, 22:02:16 »
Сегодня я 100 накрутил.
Завтра в среду вечером от танка - любое время.

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #8 : 29 Июль 2009, 00:16:16 »
Ни фига не осилил, за чутка больше чем 1ч 10мин проехали, дак там в Кречевицах время теряешь и скорость, да и вообще что-то не перло после выходных. Продержался 37-38  4км, да пара разгонов была до 50, а так 30, в пятницу лучше ехалось.
завтра не знаю смогу ли, может в Чт или Пт?

Оффлайн ersax001

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 360
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #9 : 29 Июль 2009, 17:51:41 »
Не плохо размялись:)), это не дома сериалы смотреть;))

Оффлайн avp

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 687
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #10 : 30 Июль 2009, 13:53:57 »
Сегодня в 19:00 у танка.

Оффлайн ersax001

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 360
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #11 : 30 Июль 2009, 15:35:27 »
Алексей сегодня не смогу , возможно завтра. В 19:10 заканчиваю работу, выехать смогу в 21:00, потому как территориально работаю в п. Боженка:((.

Оффлайн avp

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 687
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #12 : 30 Июль 2009, 17:25:37 »
Поедет ли сегодня кто? Отпишитесь чтобы ждать.

Оффлайн vlado72

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 895
  • +79116058071
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #13 : 30 Июль 2009, 22:28:47 »
какие требования к желающим с вами по кататься? какой велосипед должен быть? обязательно шоссейный? какая одежда и защита? итд...

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #14 : 30 Июль 2009, 23:13:02 »
Дык типа тренировки на шоссе, подразумевается типа лосня    ;D
Желательна способность скорость в 30 хотя бы долго держать (км 20 и более), хотя не принципиально. Велос лучше шоссер,благо дороги понаделали, хотя тут и девчонки есть на горниках, на злой резине столько запросто едут  ;) , далеко не все пацаны здесь так покатят. Одежда у кого какая, кто-то в фирме, а кто-то и в трениках, avp и я безшлемные, maco и  ersax001 в шлемах обычно. Вот почти и весь состав летучий.Спортсменов почти профи здесь не бывает, одни любители.
Завтра если дождя не будет, я в 20.00 от танка за Синим мостом стартую, может еще кто подтянется.

Оффлайн ersax001

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 360
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #15 : 31 Июль 2009, 13:29:16 »
Юра я позже смогу в 20:00 для меня не реальное время, и Слутку уже прямо таки замазолили, сменить бы направление:))
Сегодня однозначно поеду, но ближе к 21:00, телефон прежний.

Оффлайн avp

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 687
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #16 : 31 Июль 2009, 14:19:29 »
Вообщем сейчас еду в Глебово что за Белой Горой. Обратно поеду вечером, в районе 20-21 часа буду наверное на московском шоссе. Если здоровья хватит, могу навернуть ещё круг через Кречевицы если удастся встретиться. Тлф. Юры я записал. Мой в первом сообщении.

Оффлайн ersax001

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 360
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #17 : 31 Июль 2009, 14:57:59 »
Алексей мой номер +7(951)-729-29-88, Александр.

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #18 : 31 Июль 2009, 22:57:54 »
Проехали, От танка стартовали в 20.28, в Трубичино вьехали ровно через час, в 21.28, уже неплохо. Если бы не затупы на мосту через Волхов, в Котовицах и Кречевицах, то 34-35км за час прошли бы. До 8 автобазы шли 34-36-38, а в городе я уже от лидеров отвалился, больше 33 что-то уже не перло. С нами Андрей был на горнике, так он часто на равнине 40км/ч разгонял и часто впереди шел, во как :)

Оффлайн maco

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 311
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #19 : 01 Август 2009, 00:26:02 »
мерида некатит))))))))))
яб с вами поехал но разучился педали крутить.........

Оффлайн avp

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 687
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #20 : 01 Август 2009, 15:40:51 »
Я уже после 21 ехал, да и прокололся по пути.

Завтра в Вс с утра есть желание доехать до Селищь, а потом либо Папортно-Божёнка-Новгород, либо Ямно-Захарьино-Мясной бор-Новгород. Есть желающие?

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #21 : 02 Август 2009, 13:08:21 »
На целый день сегодня не смогу, но тот маршрут с Сашей надеюсь вскоре еще прокатим.
Может сегодня к вечеру в скоростном темпе Ермолино-Люболяды (ближние), туда-обратно 30км идеального шоссе почти без тачек, почти без уклона, почти без поворотов, минут за 45-48 попробовать.
У ФОКа на Кочетова в 19.40, если дождя не будет.
« Последнее редактирование: 02 Август 2009, 18:42:20 от Boyscout »

Оффлайн Flash

  • Azonic AZ-7 Custom
  • Администратор
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 7193
  • Прямо шесть кругом четыре
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #22 : 03 Август 2009, 20:04:45 »
На целый день сегодня не смогу, но тот маршрут с Сашей надеюсь вскоре еще прокатим.
Может сегодня к вечеру в скоростном темпе Ермолино-Люболяды (ближние), туда-обратно 30км идеального шоссе почти без тачек, почти без уклона, почти без поворотов, минут за 45-48 попробовать.
У ФОКа на Кочетова в 19.40, если дождя не будет.


Юра, ответь в личку или позвони!

Оффлайн silverworld

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 6
Тренировки Шоссе
« Ответ #23 : 10 Август 2009, 19:10:18 »
про шоссе скажу так, что легко забираться в километровый тягун в капорском стоя на педалях стало получаться через 2 недели тренировок там, 2 дня через день. по 20-40км на тягуне  80-100 дорога туда сюда. Тренироваться на рельефном грунте недалеко от дома возможностей мало и одному гораздо скучнее чем на шоссе.

Оффлайн ersax001

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 360
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #24 : 10 Август 2009, 21:25:06 »
Это к чему было сказано?

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #25 : 11 Август 2009, 11:57:52 »
Тягун в Капорском, это вообще под Питером. Может это предложение мотаться туда тягуны и себя терзать ;D , от нас вообще км 200 в одну сторону только до тягуна.

Оффлайн Дмитрий А.

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 2086
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #26 : 11 Август 2009, 13:19:30 »
Цитировать
Это к чему было сказано?


это опять кто-то форумных ботов тестирует

Оффлайн mookee

  • Маньяк
  • ****
  • Сообщений: 483
    • http://www.novsu.ru/person/mea/
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #27 : 11 Август 2009, 14:54:35 »
Цитировать
Это к чему было сказано?


это опять кто-то форумных ботов тестирует
Нет, это боты тестируют ВАС!

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #28 : 11 Август 2009, 15:23:09 »
Боты уже почти внятно общаються, ага, Скайнет на подходе :)

Сегодня в направлении Сергово наверно крутну чутка, км на 70.
Старт в районе 18.40-19.00 от Петровского.

Оффлайн Boyscout

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 692
Re: Тренировки. Шоссе.
« Ответ #29 : 14 Август 2009, 22:00:40 »
Завтра в Сб или в Вс (смотря по погоде) если москвичи не проявяться, катану через Селищи-Папоротно-Божонка. Старт часов в 11, начале 12 от танка. Колеса опробую.
Если чо, тел.  8951726590тры.